00:00:01: Hallo Sportsfreunde, ich hoffe es geht euch gut.

00:00:09: Ein neuer Podcast steht an und in diesem Podcast möchte ich mal das Thema Flow im Team reflektieren.

00:00:17: also was macht es eigentlich aus um als Team in den Flow zu kommen und vor allem drin zu bleiben.

00:00:22: Und als Beispiel möchte ich mal FC Bayern München nehmen, und Bayern Münchens ist zum Zeitpunkt der Aufnahme dieses Podcasts also wirklich total im Flow!

00:00:32: Ihr habt das ja auch mitbekommen.

00:00:34: Deutscher Meister ist Bayern Münchin geworden hat gegen Real Madrid gewonnen.

00:00:37: heute Abend spielen sie noch gegen Bayer Leverkusen.

00:00:41: Das weiß ich natürlich jetzt nicht wie es ausgeht aber Bayern Münche ist definitiv im Flow als Team.

00:00:48: Und die Frage ist, wie kann ein Team grundsätzlich im Flow sein?

00:00:53: Wie kann ein team reinkommen und wie kann es vor allem drin bleiben.

00:00:57: Also nochmal zum Abholen was ist überhaupt flow?

00:01:00: flow bedeutet dass man Absolut sich auf die Tätigkeit fokussiert und aus allen Bewertungsmechanismen was denken andere über mich, über uns?

00:01:10: Wie machen die anderen das Thema Perfektionismus

00:01:13: usw.,

00:01:14: da spielt alles keine Rolle.

00:01:16: Wenn man im Flow ist, ist man ego-befreit und fokussiert sich bestmöglich auf die Ausführung der Tätigkeit, die man sich vorgenommen hat.

00:01:24: Und das ist natürlich im Team noch viel komplexer weil ganz viele Individuen noch abzustimmen sind und eben von ja in dem Fall im Fußball auch gegnerische Handlungen natürlich eintreten können aber... Wenn du dich als Team in ein Flow-Rausch sozusagen richtig spielst, dann ist das schon interessant und das hat bei Bayern ja wirklich diese Saison nicht nur dieser auch einen anderen aber diese Saison besonders mal wieder herausragend geklappt.

00:01:52: Woran liegt das?

00:01:53: Also erstmal lässt sich dieser Flowzustand nicht erzwingen und auch eine Flowdauer nicht erzwingen Aber begünstigen.

00:02:02: und es gibt bestimmte Faktoren die das tun Wenn zum Beispiel auch Rückschläge als Teil des Spiels anerkannt werden.

00:02:09: Und natürlich verfügt der FC Bayern über außergewöhnlich viel individuelle Qualität und es mit hochklassigen Spitzenspielern besetzt, das führt ja auch dazu dass die Mannschaft dann immer wieder sich auch nach Rückschlägen wie beispielsweise gegen Real Madrid also im Rückspiel zu Hause in Rückstand geraten sind, da sie eben nicht nervös geworden sind und ganz im Gegenteil zuversichtlich geblieben sind.

00:02:36: Und gegentore Ballverlust- und Druckphasen gehören ganz selbstverständlich dazu, im Laufe einer Saison sowieso – und der entscheidende Punkt ist die Reaktion darauf.

00:02:47: Teams im Flow bewerten Rückschläge anders!

00:02:51: Ein Gegentor führt nicht automatisch zur Verunsicherung, sondern wird schneller verarbeitet.

00:02:56: Man könnte auch sagen die Aufmerksamkeit bleibt auf der nächsten Aktion und nicht auf dem was gerade schief gelaufen ist.

00:03:02: Das kann man trainieren Und diese Fähigkeit sorgt dafür dass der Rhythmus erhalten bleibt.

00:03:08: Der Lauf wird also nicht durch einzelne Ergebnisse und Ereignisse unterbrochen Sondern trägt über diese hinweg.

00:03:16: Jetzt kommen wir mal zum Thema Vertrauen, Klarheit und Kommunikation.

00:03:20: Das gehört nämlich auch unbedingt dazu.

00:03:23: Damit ein solcher Zustand entstehen kann der einen wirklich trägt braucht es einfach mehr als diese individuelle Klasse die Bayern natürlich durch Spieler wie Kane Kimmich Neuer usw.

00:03:35: sowieso haben.

00:03:36: Und im Team spielen drei Faktoren eine ganz zentrale Rolle erstens vertrauen Zweitens klare Rollen und drittens Kommunikation.

00:03:46: Vertrauen sorgt dafür, dass die Spieler mutig bleiben auch nach Fehlern.

00:03:50: Klare Rolln geben Orientierung gerade in hektischen Phasen – und Kommunikations hält das Team im Austausch und das Ganze selbst unter Druck!

00:04:00: So, und wenn diese Elemente zusammenkommen dann entsteht eine Stabilität die sich im Spielverlauf widerspiegelt wie wir bei Bayern München immer wieder sehen.

00:04:09: Also dass du dieses Gefühl hast naja das geht schon irgendwie wieder gut aus.

00:04:14: ja und vor allem erfahren.

00:04:16: nur Führungsspieler und Trainer prägen diesen Rahmen.

00:04:18: die geben Sicherheit setzen Impulse und sorgen dafür dass die Mannschaft eben auch in kritischen Momenten strukturiert bleibt.

00:04:26: letztlich können wir sagen Flow lässt sich, wie eingangs gesagt nicht erzwingen ist aber auch kein Zufall.

00:04:34: Und tatsächlich ist es so das Flow ganz viel mit guter Vorbereitung zu tun hat und wenn diese mentalen Routinen und die klare Abläufe und wiederkehrende Muster installiert sind dass man auch unter stresshandlungsfähig bleibt dann ist die Möglichkeit gegeben, auch länger im Flow zu sein und immer wieder neu reinzukommen um somit auch einen dauerhaften Flowzustand zu spüren.

00:05:01: Und dazu gehört eben sich nach Federn schnell aufzurichten den Focus bewusst auf die nächste Aktion zu legen und sich auf die eingeübten Abläufe zu verlassen.

00:05:12: und Teams die das verinnerlicht haben wirken schlicht und einfach stabiler auch wenn ein Spiel zur Kippen droht.

00:05:19: damit ist Bayern München dieses Jahr mal wieder ein super Beispiel und es zeigt einfach, wie wichtig mentale Stärke im modernen Teamsport geworden ist.

00:05:31: Und entscheidend ist eben nicht, ob Rückschläge passieren sondern wie mit ihnen umgegangen wird.

00:05:36: Flow bedeutet nicht Perfektion es bedeutet im entscheidenden Moment Präsenz zu bleiben und als Team weiter zu funktionieren.

00:05:44: und genau daran liegt die Stärke von Mannschaften den nicht nur einzelne Spiele gewinnen sondern über längere Zeit konstant erfolgreich sind.

00:05:52: Und das kann man auch wunderbar übertragen in das Business, in jegliche organisationalen Teams egal wo auch immer.

00:06:00: und ja wenn ihr auch Teil eines solchen Teams seid oder euch um solche Teams kümmert dann wünsche ich euch ganz viel Erfolg und Freude dabei bis zum nächsten Mal euer Michael von Kunhardt.