00:00:01: Hallo Sportsfreunde!

00:00:08: Ich hoffe, ihr seid nach wie vor motiviert drauf und es geht euch gut.

00:00:12: Denn in diesem Podcast geht es nochmals um das Thema Motivation.

00:00:17: In meinem letzten Podcast habe ich über die extrinsische Motivationsgesprochen also die Motivion, die von außen kommt und wo wir auch möglicherweise ein Stück weit in Gefahr laufen können dass wir hier eine Abhängigkeit haben, das wenn diese extrinsische Motivation nicht kommt.

00:00:37: Dass wir dann auch die eigene Motivration ja nicht genügend haben und dementsprechend nicht motiviert sind.

00:00:44: Deswegen ist es wichtig für sich selbst klar zu sein, dass wir vor allem die intrinsischen Motivations brauchen!

00:00:51: Die intrinsische motivation ist letztlich immer Nachhaltiger, die intrinsische Motivation.

00:00:58: Also die Motivion, die aus dir selbst entsteht.

00:01:02: Die ist unabhängiger und das ist das was du ja für dein ganzes Leben tragen kannst und was dich durch das Leben tragen kann.

00:01:10: So und jetzt lass uns doch mal überlegen Was zählt denn zur intrinsischen Motivations?

00:01:15: Überleg doch Mal!

00:01:16: Was kommt da wirklich aus dir, was unabhängig von irgendetwas ist, was von außen kommt?

00:01:23: Überlegt mal Ich geb dir gerne mal ein paar Sekunden Zeit.

00:01:27: Was könnte das sein?

00:01:29: Was ist

00:01:30: unabhängig?".

00:01:31: Ich spring dann jetzt wieder so rein, also unabhängig von Anerkennung und von extrinsischen starken Motivatoren ist zum Beispiel das Lernen an sich und das Entdecken!

00:01:45: Als Kind sind wir ständig irgendwas am entdecken und sind begeistert die Freude, der Spaß oder auch Kompetenzen zu entwickeln.

00:01:55: Also in irgendetwas immer ein bisschen besser zu werden.

00:01:58: Das sind alles intrinsische Motivatoren und ein ganz starker intrinsischer Motivator ist etwas gestalten zu können also zum Beispiel künstlerisch ja oder auch prozessual im Berufsleben.

00:02:13: Bob Dylan ja der wahrscheinlich erfolgreichste Songwriter aller Zeiten hat mal gesagt Der Sinn des Lebens etwas zu gestalten.

00:02:22: Also intrinsisch motiviert, etwas zu machen.

00:02:26: und jetzt frage ich dich mal ganz persönlich.

00:02:28: Schau bitte mal in deinen Job oder wenn du auf die Schule gehst oder studierst oder an der Berufsausbildung bist was ist deine intrinsische Motivation dass Du das machst?

00:02:38: Überleg mal bitte also nochmal als Hinweis ist aus beruflicher sich beispielsweise Geld und Position ist extrinsisch.

00:02:47: Das ist nicht intrinsisch, eine gute Note zu erhalten ist auch extrinsich.

00:02:53: Ein Diplom oder Bachelor oder Master Zertifikat in der Hand zu halten ist auch extrinsich.

00:02:59: also was ist deine intrinsiche Motivation jetzt in deiner beruflichen Situation?

00:03:07: Intrinsish ist zum Beispiel das Gestalten von abläufen oder eben etwas anzufertigen, Wissen zu generieren.

00:03:16: Das ist intrinsisch und wenn du für dich hier eine richtige Antwort hast was das bei dir wirklich ist dann hast Du einen ganz ganz großen Mehrwert für Dich selbst generiert denn Wenn Du das Für Dich hast Dann Ist das Dein Anker der Dich auch wirklich von anderen Dingen unabhängig macht.

00:03:34: Und das ist ein Ganz starker Appell heute für dich, von meiner Seite dieses intrinsische was dich motiviert wirklich mal zu identifizieren.

00:03:45: Wie schaut es im Privatleben aus?

00:03:47: Was ist aus intrinsischer Sicht deine Motivation für dein Privatlebens so wie du es jetzt gerade gestaltest oder wie du das gerne gestalten würdest?

00:03:59: Na ja da spielt wahrscheinlich Wohlfühlen rein innerer Frieden, spielt mit rein mit Sicherheit Liebe für dich zu spüren vielleicht.

00:04:10: Da gibt's ganz viele Faktoren.

00:04:13: und ja, was ist das bei dir?

00:04:16: Und jetzt kommt die Frage wie sehr lebst du es denn?

00:04:20: Wie sehr lebst du deine berufliche intrinsische Motivation Die auch zu dir passt und wie ist es im Privatleben?

00:04:31: Und wie sehr lebst du es vielleicht nicht?

00:04:33: und was hat sich zu ändern?

00:04:35: also dass lohnt sich wirklich dahin zu gucken um am Ende dann für dich auch diese Begeisterung zu finden, was dich antreibt.

00:04:43: Was dich wirklich antreibt?

00:04:46: Ich habe das aus beruflicher Sicht mal wirklich ganz ganz explizit für mich gemacht.

00:04:51: ich hab' mich mal so einer Phase wo ich überlegt habe, was sich wirklich beruflich will ja wir sind ja von vielen Dingen möglicherweise angetan oder können uns viele Dinge vorstellen haben vielleicht auch einiges an Talenten was wir konstruktiv irgendwo einbringen können aber die Frage gestellt, was will ich beruflich wirklich?

00:05:12: Und dafür habe ich mich dann ja mal gut vierzehn Tage zurückgezogen ganz intensiv und bin ihm ganz intensiver auf den Grund gegangen.

00:05:20: Ich habe für mich genau das gefunden, was ich heute mache nämlich um das Thema mentale Stärke in allen Facetten zu kümmern.

00:05:28: Das ist meine intrinsische Motivation!

00:05:33: Und jetzt während ich diesen Podcast aufnehme, bin ich einundsechzig Jahre alt oder ich empfinde es als Jung- oder als Geschenk.

00:05:40: Ja mein Berufsleben mit einund sechzig so gestalten zu können wie ich es aktuell tue und Ich kann mit hundertprozentiger Sicherheit sagen, ich stehe jeden Morgen gerne auf und ich fahre jeden morgen gerne zur Arbeit oder Es ist ja an sich auch gar keine Arbeit weil es mich wirklich begeistert.

00:05:58: Ich bin total gespannt, was kann ich jeden Tag gestalten?

00:06:01: Was kann ich entdecken auch in der Begegnung mit den Menschen.

00:06:04: Da ist natürlich dann schon die Schnittstelle zum extrinsischen.

00:06:07: aber letztlich ist es doch immer noch sehr nah an meinem intrinsischen Bedürfnis dran, noch mehr über mentale Stärke zu erfahren und das dann auch weitergeben zu dürfen.

00:06:19: Und zwar nicht um die Anerkennung zu bekommen sondern weil ich als ein Teil meiner Mission ja meine Berufung ansehe.

00:06:27: Das ist einfach fantastisch.

00:06:29: Und das kann ich wirklich nur empfehlen, nimm dir die Zeit, dass für dich zu identifizieren.

00:06:36: was begeistert dich wirklich?

00:06:39: Was begeisterte dich in beruflicher Sicht?

00:06:41: Was begeistert sich in privater Sicht?

00:06:44: Welches tut dir wirklich gut ganz tief im Innern?

00:06:49: Was ist dein intrinsisches Bedürfnis?

00:06:52: oder auch im Bereich Hobby?

00:06:55: Was begeistert dich da von innen heraus?

00:06:59: Nimm dir die Zeit.

00:07:01: Ja und wenn du das dann gefunden hast, dann hast du die besten Chancen motiviert in die Zukunft zu gehen und ja auch jeden Tag motiviert aufzustehen weil es macht Spaß die intrinsischen Motivation zu leben.

00:07:14: außerdem strahlt dass auch ab im positiven Sinne und damit geben wir einen guten Beitrag in die Welt.

00:07:19: und genau das wünsche ich dir uns als Gesellschaft, dass wir in Trin sich positiv motiviert morgens aufstehen und den Tag auch dankbar verbringen.

00:07:30: Und dann auch ja mit einem inneren Frieden unterwegs sind!

00:07:35: Insofern habe eine wunderbar motivierte, eine in Trinsisch-motivierte Zeit.

00:07:42: Bis zum nächsten Mal dein euer Michael von Kuhnhardt.