00:00:01: Hallo liebe Sportsfreunde, ich hoffe ihr seid happy.

00:00:09: Es geht nämlich heute um das Thema Happiness und nicht nur heute sondern auch in den nächsten beiden Podcasts.

00:00:15: Erst mal Thema Happiness – was hat das mit mentaler Stärke zu tun?

00:00:19: Eine ganze Menge!

00:00:21: Habt ihr euch mit Spitzensport schon mal vor Augen geführt, dass viele Sportlerinnen sich unmittelbar vor dem Beginn eines Wettkampfs in den Zustand der Freude versetzen?

00:00:30: Das geschieht teilweise einfach so zugegebenermaßen klar weil sie sich wirklich einfach freuen.

00:00:36: Oft ist es jedoch eine Strategie!

00:00:39: Denn natürlich ist vor dem Wettkampf auch Aufregung vorhanden und auch die Möglichkeit zu scheitern, kolossal zu versagen sich zu plamieren.

00:00:47: Und im Falle von Promis natürlich sich direkt einen Shitstorm einzuhandeln ebenfalls gegeben.

00:00:53: Grundsätzlich ist das immer ein Risiko wenn man sich stellt!

00:00:57: Das sind im Übrigen auch Gründe warum viele Menschen überhaupt keine Wettkämpfe machen wollen.

00:01:02: es ist ihnen einfach zu stressig.

00:01:08: Einstellung zu einem Wettkampf, zu einer herausfordernden Situation immer eine Frage der Bewertung.

00:01:14: Und jetzt zurück zum Thema Freude – das hängt ja alles miteinander zusammen!

00:01:18: Wenn im Spitzensport die Akteure sich also bewusst in den Zustand der Freude versetzten und das obwohl oder weil sie gleich super Form haben dann können wir für den Alltag daraus eine ganze Menge mitnehmen nämlich dass wir Happiness kreieren können.

00:01:33: Heppiness ist Chefsache, da hat man sich selbst aktiv drum zu kümmern.

00:01:37: Niemand anderes ist dafür verantwortlich.

00:01:40: Deutschland ist übrigens im aktuellen World Happiness Index nur auf Platz siebzehnt.

00:01:45: Wie kann das sein?

00:01:46: Ja wir haben es vielleicht aktuell auch etwas schwerer als in den letzten Jahren aber dennoch nur siebzahnte.

00:01:52: Das ist wirklich schlecht!

00:01:53: Das hört man zurzeit immer wieder.

00:01:55: ich mache an der Stelle mal einen Perspektivwechsel.

00:02:08: Es gibt übrigens je nach Einordnung und internationaler Anerkennung rund zweihundert Länder auf der Welt, das heißt mehr als fünfzig Länder haben überhaupt nicht teilgenommen.

00:02:18: Dafür gibt es vielleicht auch schon wieder Gründe.

00:02:20: Deutschland jedenfalls steht in der aktuellen Studie auf Platz siebzehn und ist damit unter den ersten zwölf Prozent der teilgenommene Nation.

00:02:29: Das bedeutet, es sind also gut achtundachtzig Prozent oder hundertsechsundzwanzig Länder von den hundertdreiundvierzig bewerteten Nationen unglücklicher als die Menschen in Deutschland.

00:02:41: umgekehrt ausgedrückt.

00:02:42: In Schulnoten bedeutet das eine Zweibluss für

00:02:45: Deutschland.".

00:02:46: Also gar nicht so schlecht, oder?

00:02:48: Es kommt aber noch besser.

00:02:49: In zwanzig-fünfundzwanzig waren wir nämlich auf Platz zweiundzwanziger und in zwanzivvierundzwziger auf Platz fünfundzwantiger.

00:02:56: es geht also aufwärts und damit gibt das Grund zur Optimismus.

00:03:00: Ja natürlich sehe ich ja ganz genauso wie viele von euch gibt es aktuell stärkere wirtschaftliche und geopolitische Herausforderungen logisch Aber deswegen sollten mir uns nicht unglücklicher reden oder reden lassen als wir sind.

00:03:15: im Gegenteil Lasst uns unsere eigene Happiness mal verstärken.

00:03:20: Und dafür kann man ganz bewusst etwas tun, das Bewusstsein dazu dass diese Möglichkeit überhaupt besteht ist heute mein zentraler Impuls in diesem Podcast.

00:03:31: und wie wir das machen verrate ich dir, verrate euch im nächsten Podcast.

00:03:36: klickt euch wieder rein.

00:03:38: bis dahin habt eine erfreuliche Zeit euer Michael von Kunhardt.