00:00:01: Hallo Sportsfreunde, ich hoffe es geht euch gut und ihr habt Bock mit mir auf ein Berg zu steigen.

00:00:12: Das ist nämlich das Bild was ich heute aufmachen möchte dass wir mal gemeinsam eine Bergtour machen.

00:00:18: so jetzt spreche ich dich ganz persönlich an.

00:00:22: Es geht um das Thema Ziele Und vielleicht hast du ja irgendein großes Ziel Und wenn du das nicht hast, erlaube dir mal jetzt dir ein wirklich großes, ein hohes Ziel, dir zu überlegen und in dein Leben zu ziehen.

00:00:37: Wenn du jetzt etwas Zeit brauchst – auch bei den nächsten Steps, die ich gleich anmoderiere – dann stopp einfach den Podcast bis du dann die Antwort hast und dann hörst es dir weiter an!

00:00:47: Dann können wir nämlich eine wunderbare Bergtour machen manchmal auch in Workshops oder in Webinaren, oder auch im Vortrag je nachdem.

00:00:58: Und diesmal bekommst du die Bergtour bei mir im Podcast!

00:01:02: Also es geht um dein Zielbewusstsein und meine Frage lautet was ist dein Ziel?

00:01:10: Zu welchem Gipfel möchtest Du aufbrechen?

00:01:14: Überlegt Dir mal... Wenn du dir ein richtig großes Ziel setzt, dann wird es so sein dass unterwegs dann auch so ein paar Störungen möglicherweise kommen.

00:01:22: und diese Bergtour und gedanklich ist es so das wir gemeinsam auf einen Berg steigen.

00:01:27: Auf einem Gipfel die hat ganz viel damit zu tun dass man sich gut vorbereitet und auch mit Eventualitäten die unterwegs passieren Dann eben umgehen kann.

00:01:36: ja und dafür machen wir das jetzt.

00:01:38: also was ist dein ziel?

00:01:40: Zu welchem gipfel möchtest du aufbrechen?

00:01:43: So nächster punkt Warum hast du dieses Ziel?

00:01:48: Warum, welchen Vorteil versprichst du dir davon.

00:01:52: Wir machen ja grundsätzlich nichts ohne Vorteilsgedanken und Du hast ja irgendein Vorteil für dich wahrscheinlich im Blick dass du dir dieses Ziel überlegt hast Bevor es jetzt so richtig losgeht ist natürlich auch noch die Frage Welches Equipment hast du bereits und was brauchst du noch?

00:02:11: Ja das auch wichtig sich darüber Gedanken zu machen.

00:02:13: Equipments ist natürlich eine Metapher Und kann dafür stehen, welche Kompetenz hast du?

00:02:19: Welche Connections hast Du?

00:02:22: Gibt es vielleicht besondere Unterstützer, besondere Skills die du dir noch anzueignen hast oder die du vielleicht schon hast.

00:02:29: Oder oder oder Ja dann gehen wir mal weiter!

00:02:34: Welche Route gehst du und was sind deine Zwischenziele?

00:02:38: also auch in der Richtung gilt es ja zu gucken.

00:02:41: Ja, man kann ja einen Berg auf den unterschiedlichsten Roten erklimmen.

00:02:46: Und dann gibt es ja Roten die sind besonders schwierig und andere sind ein bisschen einfacher.

00:02:50: Manche gehen schneller.

00:02:52: Mancher haben eine höhere Herausforderung.

00:02:54: vielleicht willst du sie sogar nehmen um mal was ganz besonderes zu leisten.

00:02:57: also wie sieht deine Route aus?

00:02:59: Auf dem Weg zu deinem ganz persönlichen Gipfel was auch immer es ist.

00:03:05: Dann gehts weiter!

00:03:07: Gibt es mögliche Herausforderungen?

00:03:09: Bestimmt, oder?

00:03:10: Also wenn du dir ein richtig hohes Ziel setzt dann gibt es bestimmt Herausforderungen und überleg mal was das sein könnte.

00:03:19: Und wie könnt ihr eine Lösung aussehen?

00:03:21: also erst die Herausforderung identifizieren und dann Gedanken zur Lösung machen.

00:03:26: So, wenn du das schon mal hast Dann hast du bestimmte auch ja einen guten Grund dann auch mal ne Pause einzulegen und das kannst du dir jetzt auch überlegen.

00:03:36: Wenn du jetzt ein hohe Ziel angehst Wann und wo willst du Pausen einlegen?

00:03:41: Es ist ganz, ganz wichtig dass wir unsere Batterien wieder aufladen.

00:03:44: Dass wir mal in die Stille gehen mit uns selbst... Ja ich bin noch ein großer Freund von Meditation!

00:03:50: Dass wir wirklich ganz stark in Kontakt mit uns kommen, dass wir uns auf unseren Arten fokussieren, dass Wir gut schlafen.

00:03:57: wann und wo möchtest Du Pausenein legen?

00:04:01: Jetzt geht es weiter.

00:04:03: Pause beendet.

00:04:04: Welche Ressourcen und Netzwerke stehen dir zur Verfügung, um dich auf deinem Weg zu unterstützen?

00:04:09: Vielleicht ist ja noch etwas über diesem Equipment hinaus das ich eben angesprochen habe.

00:04:16: Vielleicht hast du nur ganz besondere Ressoursen und noch Netzwerker die Du hast aber bisher vielleicht noch gar nicht angezapft und noch gar so richtig genutzt hast.

00:04:25: also was gibt es da in dieser Richtung.

00:04:29: Dann ein weiterer Punkt, den wir persönlich sehr gut gefällt.

00:04:33: Jetzt frage ich dich willst du dein Ziel vielleicht anpassen?

00:04:37: Also mit Anpassen meine ich ja.

00:04:39: zum einen, du kannst dein Ziel natürlich auch verringern.

00:04:42: Ich bin grundsätzlich ein großer Freund von hohen Zielen und dann Zwischenziele die gesetzt werden dürfen um dann auch über die zwischenzeitlichen Erfolge motiviert zu bleiben.

00:04:53: das ist auch der nächste Punkt der damit in Verbindung steht.

00:04:56: wie kannst du motiviert bleiben?

00:04:57: durch Zwischenerfolge natürlich beispielsweise aber nochmals für der möglichen Zielanpassung.

00:05:03: also du kannst ja dein Ziel irgendwann natürlich auch reduzieren, aber du musst es ja nicht von Anfang an reduzieren und du musst dich ja nicht vom Anfang an begrenzen wenn es grundsätzlich möglich wäre auf den hohen Gipfel zu kommen.

00:05:16: Aber jetzt kommt noch was viel Geileres nämlich vielleicht kannst du dein Ziel auch erhöhen.

00:05:21: wie schaut das denn aus?

00:05:23: Vielleicht kannst du deinen Ziel nach oben aufziehen.

00:05:26: stellen wir immer wieder fest in unserer Arbeit, dass wir mit Menschen zu tun haben die sich erstmal irgendetwas gar nicht zutrauen und dann setzen sie sich ein Ziel schon ein ambitioniertes Ziel.

00:05:36: Und unterwegs sagen Sie so das ziehe ich jetzt nach oben auf!

00:05:39: Das finde ich ganz toll diesen Gedanken für sich persönlich zuzulassen und dann hast du auch allen Grund zwischen Erfolge zu feiern.

00:05:47: wie feierst Du welche Zwischenerfolge?

00:05:49: Das kannst Du Dir auch mal überlegen.

00:05:51: Eine weitere Bemerkung bei der ganzen Reise, die wir gerade machen.

00:05:55: Du kannst das natürlich auch für deinen Team machen!

00:05:57: Nicht nur für dich.

00:05:59: Also ihr könnt es ja auch zusammen erstellen.

00:06:01: Das möchte ich an dieser Stelle auch mal erwähnen.

00:06:03: So jetzt überleg mal... Jetzt bist du ganz kurz vor dem Gipfel und auf den Weg zum Gipfel hast du eine ganze Menge schon erreicht.

00:06:10: Du bist also metaphorisch gesehen über Felsvorsprünge.

00:06:15: Bist du gegangen und hast diese Eklommen?

00:06:19: überschluchten irgendwie hinweggekommen, du bist dem Steinschlag vielleicht ausgewichen.

00:06:24: Du hast dich von Wetterumstrungen, von besonderen Herausforderung... Hast du dich nicht unterkriegen lassen weil du gut vorbereitet warst?

00:06:32: Zugleich aber auch verantwortungsvoll denn das ist auch ganz wichtig dass wir natürlich am Ende irgendwo im machbaren Bereich uns bewegen und keinen Blödsinn machen!

00:06:41: Und jetzt bist du kurz vor dem Gipfel.

00:06:44: und dann stelle ich dir die Frage wie kannst du dich selbst auf diesen Gipfel führen?

00:06:51: und oder von wem kannst du dich nochmal bei den letzten Metern ja, supporten lassen.

00:06:58: Von wem kannst Du Dich noch einmal unterstützen lassen?

00:07:01: Bei wem Kannst Du Dir nochmal eine Unterstützung einholen und reinholen?

00:07:06: Wer kann dich noch mal so richtig pushen, dass du am Ende wirklich auch am Gipfel ankommst?

00:07:10: Das kannst du selbst sein.

00:07:12: Das kann aber auch jemand andere sein.

00:07:14: und jetzt schwupp!

00:07:15: Jetzt gibt es diesen letzten Jump und jetzt bist du da gedanklich und das hast du geschafft.

00:07:20: Jetzt bist du auf dem Gipfel und jetzt darfst du dein Ziel leben.

00:07:25: Und ich gratuliere dir ganz herzlich wenn diese Reise mit mir zusammen Ja, gegangen bist und durchlaufen hast mit den ganzen Vorbereitungen.

00:07:35: Und jetzt lass uns nochmal zurückschauen!

00:07:36: Wir haben uns am Anfang darüber Gedanken gemacht welches Ziel du überhaupt hast.

00:07:41: Du hast dir Gedanken gemacht über Equipment Über Ressourcen Über Unterstützung.

00:07:46: Du hast ja Gedanken gemacht Über eventuelle Herausforderung Und jetzt am Ende Hast du dir dann auch noch mal die letzte Unterstützung dir selbst gegeben oder noch mal jemanden vielleicht an deine Seite gezogen, der oder die das für dich dann auch nochmal durchführt und dir den letzten Push gibt.

00:08:04: So!

00:08:05: Und jetzt bist du am Gipfel und da gratuliere ich Dir und so kann man hohe Ziele durchlaufen.

00:08:11: So kann man mit hohen Zielen arbeiten und genau das wünsche ich Dir, wünsche Ich euch dass ihr das für Euch erfolgreich anwendet und dann freue ich mich wenn Ihr Euch wieder reinklickt.

00:08:20: bis zum nächsten Mal Dein euer Michael von Kunhab.