00:00:01: Hallo Sportsfreunde!

00:00:08: Ich hoffe, es geht euch gut und ihr seid bereit das ein oder andere in eurem Leben mal loszulassen.

00:00:13: Das ist wie könnte es anders sein?

00:00:15: Das Thema des heutigen Podcasts!

00:00:18: Es ist viel bemüht und immer wieder aktuell.

00:00:20: Loslassen tut auf weh und zugleich ist es eine unverzichtbare Lebenslernaufgabe.

00:00:26: Und die Frage ist natürlich Wie wir damit umgehen können.

00:00:29: da habe ich dann am Ende der Folge noch drei Impulse für dich.

00:00:33: aber zunächst einmal einige Gedanken Für die Notwendigkeit des Loslassens.

00:00:38: Es ist doch so, die Entwicklungsreise des Lebens ist ein Paradebeispiel für Loslassen.

00:00:43: Wir lassen ständig los im Kindergarten in der Schule In der Ausbildung im Studium am ersten Arbeitsplatz, am zweiten Arbeitsplatz.

00:00:51: überall begegnen wir Menschen.

00:00:53: Überall halten wir unseren Orten auf wo wir auf einmal dann nicht mehr sind und Wir haben uns auch von Menschen zu verabschieden die wir vielleicht nie wieder sehen oder zumindest nicht in diesem Umfeld Wiedersehen.

00:01:05: Wir verabscheiden uns von Städten Von Ortschaften Wo wir sind von Communities von Urlaubsorten, wo wir uns total wohlgefühlt haben und wir verabschieden uns auch von Erfolgsmomenten.

00:01:18: Irgendwann gilt es das loszulassen!

00:01:23: Du kennst vielleicht auch das Thema posto- olympische Depression?

00:01:26: Wenn du Olympiasieger wirst Dann ist dieser Moment aber irgendwann mal rum und also du bleibst Olympiasieger dein Leben lang.

00:01:34: Das ist schon cool und geil, keine Frage!

00:01:36: Aber dieses Gefühl das Erlebnis in dem Stadion oder egal wo das jetzt dann auch am Ende dazu führt dass man diesen großen Erfolg hat auf der beim Straßenlauf oder wo auch immer ein welcher Sport hat mit Schwimmenbecken unter und unter und diese Atmosphäre ist irgendwann rum und die gilt es loszulassen.

00:01:56: Das heißt wir sammeln doch im Leben immer, immer weiter und immer mehr an.

00:02:01: Wir sammeln Erlebnisse an, wir sammlen Kleidung, Gegenstände Begegnungen usw.

00:02:06: Und der Rucksack angepackt wird immer schwerer wenn wir nicht ausmisten entrümpeln und loslassen.

00:02:11: Insofern ist Loslassen ein gestalterischer Befreiungsakt über den wir uns freuen können.

00:02:18: ja und manchmal tut es weh keine Frage und das ist dann auch ein Beleg dafür dass etwas gut war was ja auch wiederum gut ist zugegebenermaßen, manchmal tut es besonders weh.

00:02:31: Vor allem bei ganz harten Schicksalsschlägen vor allem in Bezug auf geliebte Menschen.

00:02:35: ja und ich fühle mit dir, ich fühl'e mit euch allen mit wenn das dich oder euch betrifft und das ist nun mal das Leben am Ende können wir's einfach nicht kontrollieren.

00:02:45: das haben wir anzuerkennen und auch deshalb oder vor allem deshalb sind wir gut beraten zu lernen loszulassen.

00:02:53: Und jetzt habe ich noch drei ganz konkrete Tipps für dich, für euch.

00:02:58: Erstens entsorgt ganz bewusst jeden Tag irgendwelche Dinge die ihr nicht mehr benötigt.

00:03:03: Gebt sie weiter verschenkt sie schmeißt sie weg.

00:03:05: was auch immer entsorgt Dinge und Gegenstände.

00:03:09: Zweitens lasst personenlos die euch trotz aller Bemühungen in guter Absicht nicht gut tun.

00:03:15: wer zockt euch mehr Energie als ihr umgekehrt erhaltet?

00:03:18: stellt euch mal die Frage und dann trefft individuelle Entscheidung und zieht das auch durch.

00:03:24: Und drittens, Glaubenssätze, Überzeugungen gilt es auch loszulassen?

00:03:28: Ja über Glauben-Sätze wird viel gesprochen keine Frage aber die sind einfach nun mal da!

00:03:34: Unsere Überzeugung von denen wir denken dass sie so richtig sind stimmen ja ganz häufig gar nicht.

00:03:40: Wir sind sehr gut darin kontinuierlich falsch zu denken und wir treffen permanent ihre Annahmen Von denen wir danken dass das Leben und die Welt nur so ist und tickt.

00:03:50: Aber das stimmt nicht Ganz viel von dem, was wir glauben und denken.

00:03:54: Und in unserem System kreieren stimmt einfach nicht.

00:03:56: Seid kritisch mit euch und eure Mindset überprüft es und kommt euch selbst auf die Schliche wo ihr auf dem Holzweg seid, was einfach Sorry Bullshit ist!

00:04:07: Und dann lasst das los.

00:04:08: Loslassen hat also nicht nur das Resiliente verabschieden zum Inhalt, sondern hat auch ganz viel mit Engagement zu tun.

00:04:17: Wer loslässt schafft Raum für Neues und kann besser gestalten – genau das wünsche ich dir!

00:04:24: Habt eine wunderbare Zeit.

00:04:26: Bis zum nächsten Mal, dein euer Michael von Kunhard.